一、教学目标

【情感态度价值观目标】

正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。

【能力目标】

能从容面对青春期的生理和心理的变化;正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。

【知识目标】

了解青春期的一些基本的生理和心理常识;了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。

二、教学重难点

【重点】

体验青春期的心理和生理变化。

【难点】

能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。

三、教学方法

案例分析法、小组讨论法、活动教学法

四、教学过程

环节一：课堂导入

多媒体展示材料：心理测试——写序号，把符合自己的内容的序号写下来。

1.身体变化，使人骚动不安。

2.喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。

3.变得爱顶撞家长。

4.对新鲜事物特别感兴趣。

5.对异性产生异常的好奇和兴趣。

6.有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。

7.在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。

8.喜欢模仿自己崇拜的人。

9.对自己的身体变化已经了解。 

10.喜欢在家里或班级、需要表现自己。

【导入实录】同学们，我们为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣呢?其实是青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨“悄悄变化的我”这个的话题。

环节二：新课讲授

一、悦纳生理变化

1.身体变化

学生讨论交流，教师引导。

教师总结：伴随着身体外形的变化，我们开始进入青春期。青春期在人的发育过程中，介于儿童期和成年期的过渡时期，它是继婴儿期后，人生长发育的第二个高峰期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。

【过渡】那么青春期的身体变化带给我们什么呢?

2.青春带来旺盛精力

【活动二】分享青春期

多媒体展示图片：《尽情挥洒》、《凝神专注》、《渴望新知》、《志愿服务》

思考：请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，并与同学们讨论分享。

学生讨论，教师引导。

最后总结出：青春期生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

3.正确对待生理变化

多媒体显示材料：在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼:我的个子怎么没有别人高;我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了;体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥;我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了……

思考：这些同学为什么会有这些烦恼?如何帮助他们解决这些烦恼呢?

学生回答，教师注意引导、点评。

最后总结出：从刚才同学的发言中，我们可以得出，处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢;有的先长胖，有的先长高。我们要欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重;不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

【过渡】伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，所以在心理上也难免会出现一些矛盾。

二、直面矛盾心理

1.产生矛盾心理的原因及表现

【活动一】自主探究

请同学们结合教材内容，展开讨论：

(1)你遇到过类似的问题吗?

(2)这些情况具体表现是什么?

学生讨论，说出自己的问题。

教师点拨，并讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦。反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖;闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来;容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解;勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。

【过渡】青春期的矛盾心里有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对这些烦恼和矛盾，我们才能健康成长。那我们如何去调节这些矛盾呢?

2.尝试自我调节

【活动二】对症下药

多媒体展示情景：

情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。

情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。    情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江专访，听他讲自己经历，他也有被别人嘲笑个子低，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑，我也说“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子低而烦恼了。    

情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。

请同学们结合情景内容，思考讨论：

(1)在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的?

(2)在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的?

(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的?    

学生回答，教师注意引导、点评。

教师讲述：情景一是把自己的想法写下来;情景二是参加体育活动，转移注意力;情景三是自我解嘲;情景四是自我暗示。

最后总结：面对心理烦恼我们可以这样做:参加集体活动，在集体的温暖中放松自己;通过求助他人，学习化解烦恼的方法;通过培养兴趣爱好转移注意力;学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

环节三：巩固提高

讨论化解心理矛盾的几个方法，说一说每一个方法的优缺点，谈一谈哪一个方法比较适合自己。

环节四：小结作业

小结：通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生。

拓展作业：查找相关资料，进一步了解青春成长期的生理变化和心理变化。

五、板书设计